Activity Pacing ist für viele Menschen mit Long Covid oder chronischer Erschöpfung ein zentraler Bestandteil des Alltags. Die eigenen körperlichen und geistigen Belastungsgrenzen richtig einzuschätzen, ist jedoch oft schwierig und führt nicht selten zu Überlastung.
Die MindfulPacer App setzt genau hier an. Sie ermöglicht es, individuelle biometrische Limiten wie die Herzfrequenz zu definieren. Werden diese über einen bestimmten Zeitraum überschritten, erinnert die App über eine Smartwatch daran, eine Pause einzulegen. Zusätzlich werden Ereignisse automatisch in einem Tagebuch festgehalten und können später ausgewertet werden.
Am 29. Januar wurde MindfulPacer im Rahmen eines Launch Events vorgestellt. Rund 65 Interessierte nahmen teil und diskutierten Fragen rund um Activity Pacing. Chantal Britt, Präsidentin des Vereins Long Covid Schweiz und Advisorin des Projekts, gab Einblicke aus der Perspektive von Betroffenen. Eine Aufzeichnung des Events ist hier verfügbar.
MindfulPacer ist ab sofort kostenlos für iOS und WatchOS verfügbar.
Eine Android-Testversion wird in Kürze für Interessierte bereitstehen. Hier anmelden.
MindfulPacer wurde im 1. Outreach-Call gefördert.